začátek: trnové výběžky posledních dvou krčních a prvních dvou hrudních obratlů úpon: zevně 2. – 5. žebro funkce: jako pomocný vdechový sval zdvíhá žebra. pilovitý sval zadní dolní. začátek: trnové výběžky posledních dvou hrudních a prvních dvou bederních obratlů úpon: zevně 4 dolní žebra funkce: jako Jak masírovat stehenní sval? Váhu přeneste na půlku těla, která je v klidu, masírujte část hýžďového svalu pomalým pohybem dopředu a dozadu. Pokud šlapete správně „do kulata“, zapojíte pěkně i své hamstringy (zadní strana stehna). Jejich válcování vám bude určitě příjemné. Možná povolí i záda - iDNES.cz. Bolavým tříslům pomůžete pomocí našich cviků. Možná povolí i záda. Správné protažení před výkonem přispívá k prevenci zranění a po výkonu k rychlejší regeneraci těla. Třísla jsou častým místem bolestí při běhání. Svaly kolem třísel mohou navíc způsobit i bolesti zad Sval bedrokyčlostehenní. Sval začíná od bederní páteře a vnitřní strany pánevní kosti a upíná se na kost stehenní. Aktivován je v počáteční fázi každého kroku (u běžců tedy obzvlášť důkladně). Proč protahovat: při stažení svalu dochází k tahu za bederní obratle směrem vpřed, což může způsobovat Natržený stehenní sval může vzniknout především v posilovně, kdy děláme cviky na stehna a zadek. Případně může k tomuto úrazu dojít následkem zvedání příliš těžkého břemena. Tím může být dítě, těžká krabice nebo nábytek. Před jakoukoliv z těchto aktivit se opět rozcvičte a zvažte, zda při ní nebudete Zkrácením svalu stejně tak trpí i výživa svalu a může dojít ke vzniku tzv. bolestivých či spoušťových bodů, které reflexně ovlivňují funkci celého těla. Je to proto, že svaly jsou mezi sebou propojeny svalovými povázkami (každý sval má svalovou povázku – vnější obal svalu; svalové povázky na sebe navazují a Když si sportovec natáhne sval, má jen jednu možnost – až do odeznění příznaků klidový režim. Jak lze léčbu urychlit? Bude to znít jako klišé, nicméně k prevenci natažení svalů patří zahřátí a následné protažení před každým cvičením. Zásadně tím snížíte riziko nataženého svalu. Dobrý den, Aktivně sportuji (hraji fotbal) a bohužel jsem si poškodil zadní stehenní sval. V nemocnici mě poslali na ultrazvuk a ve zprávě se píše: UZ měkkých tkání P stehna: V proximální části P stehna dorzálně, intramuskulárně v místě citlivosti diferenc.menší nepravidelná hypoechogenní proužkovitá formace velikosti 29x6x13mm v hloubce 26mm, s přerušením GOy7.